Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Tempo 30km idag
Av Fredrik Smith, 17. juli 2012 - 8:24
Forum:
Petter og jeg møter på KIWI Lier (den rett ved rundkjøringen nederst i den bratte bakken) i ettermiddag for å teste formen på 30 km individuell tempo. Det blir god oppvarming først og hardkjør etterpå!!
Klokken 18 på KIWI.
Bli med!
- Logg inn for å skrive kommentarer
