Denne gang blir det skikkelig o2 trening og gisping etter luft.

Først 3 x 3 minutt i sone 3, så tre 10 minutters drag der de fem første kjøres i sone 3, og de neste fem i sone 4.

Til slutt 3 x 3 minutt der vi presser opp i sone 4 umiddelbart.

Velkommen til ny og tøff økt :)