Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning Sjølyst - tirsdag 21.02
Av Torgeir Løge, 20. February 2012 - 23:44
Forum:
Salen er ledig fra kl 19.00 - Oppstart kl 19:30-21:00
10.min oppvarming etterfulgt av 10x 40/20 + 8-8-8-8 + 10x40/20 (Tempointervall etterfulgt av 8.minx4 terskelintervall og avslutter med tempointervall) 10.min nedsykling
Vel møtt :)
Torgeir
- Logg inn for å skrive kommentarer
